Clases de yoga con Montse Cob

Clases de yoga en un entorno en el que experimentar la práctica de yoga que se ajuste a tu estructura, sin importar el estilo de yoga que practicas

Dirigido

A practicantes de yoga con al menos un año de práctica.

¿Qué te ofrezco?

Un entorno en el que experimentar, indagar y aprender a discernir la práctica de yoga que se ajuste a la individualidad de tu estructura, independientemente del estilo de yoga practicado.

¿Qué puedes aprender?

Conocer en profundidad el origen del movimiento y evolucionar en tu práctica de yoga.

Una aproximación a la práctica de yoga personalizada.

Herramientas para aplicar en tu práctica personal en casa.

“Una práctica avanzada es aquella que nos acerca al reconocimiento de nuestro auténtico ser” . -Donna Farhi

Programa General

  • Encontrando nuestra relación con la tierra
  • El efecto de la gravedad en la práctica de asanas
  • Principios de Alineación
  • Pulso Respiratorio en el movimiento
  • Patrones esenciales de movimiento:
  • Respiración Celular. “Celular Breathing”
  • Irradiación central. “Navel Radiation”
  • La boca: centro de iniciación del movimiento. “Mouthing”
  • Movimientos ondulantes: Preespinales “Preespinal”

¿Por qué estas clases?

Mi trayectoria personal me ha llevado a descubrir:

  • Que el movimiento libre, intuitivo y personal de una mujer durante el parto es fundamental para una evolución satisfactoria del mismo. Cuando se guía a una mujer de parto, se interfiere tremendamente. El Arte está en no molestar.
  • Que el desarrollo natural y personal de cada bebé acompaña satisfactoriamente el desarrollo físico y emocional de cada ser. Cuando se ayuda a un bebé sano a realizar movimientos se interfiere tremendamente. El Arte está en maravillarse observando.

Estos hallazgos, me han llevado a preguntarme:

  • ¿Qué ocurriría, en mi PROPIA PRÁCTICA DE YOGA, si trabajase desde el interior, utilizando mi cuerpo en su totalidad y no sólo guiando la práctica con instrucciones dirigidas al sistema músculo esquelético?
  • ¿Qué ocurriría si realmente indagase en mi propia práctica personal, en lugar de seguir un modelo externo?

Y, comencé a explorar…

Descubrí; precisión orgánica, libertad de respiración, fluidez de movimientos y placer en la práctica de yoga.

Aunque en realidad no he descubierto nada que no esté ya escrito en los textos clásicos.

“STHIRAM SUKHAM ASANAM” Yoga Sutras de Patanjali 2.46
  • Sthira; estable
  • Sukham; relajado, cómodo, delicioso
  • Asanam; postura de yoga

Lo novedoso fue que lo EXPERIMENTÉ.

Y al experimentarlo, APRENDÍ.

En ello sigo…

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