Seminario intensivo con Lisa Petersen Octubre 2017

Encontrando el soporte en Yoga; Tus Huesos
27, 28 Y 29 OCTUBRE 2017

2017/11/19

Cuándo: 27, 28, 29 de Octubre de 2017
Informacíon y reservas: City Yoga

Taller impartido en ingles con traducción por Montse Cob

Nuestros huesos componen el Sistema de soporte más claramente definido del cuerpo humano, dos veces más fuertes que el granito en su resistencia a la compresión y cinco veces más ligero que el acero. Su belleza radica en que la ser un tejido vivo maleable se amolda y se adapta en función del “uso y no uso” que le damos a nuestros cuerpos y por todas nuestras prácticas de movimiento incluyendo el Yoga.

Este intensivo explora cómo integrar el soporte de nuestros huesos para crear fortaleza interna, facilidad y una alineación impecable en la práctica de asanas y vinyasa. Investigaremos cómo nuestros huesos se “hablan” entre sí a través de nuestras articulaciones y como se relacionan con los músculos, tejido conectivo, y otros sistemas corporales. Examinaremos cómo danzan los huesos con la respiración y con las fuerzas de la gravedad a las que se ven sometidos. Pondremos un énfasis particular en svadhyaya o auto exploración. Aprende cómo construir una conversación consciente y siente cómo se despliega un nuevo cuerpo ante ti.

El intensivo se enfocará prácticamente en cómo conseguir mantener una columna vertebral en calma y unas articulaciones felices en posturas de pie, flexiones, extensiones, torsiones y transiciones. Exploraremos la complejidad de las relaciones que se establecen desde la cabeza al coxis, de los pies a la pelvis y de las manos a los hombros. Durante el trayecto resolveremos cualquier asunto con la columna vertebral, la pelvis, caderas, pies, rodillas, muñecas, codos y hombros.

Comprendiendo y “encuerpando” nuestros caminos internos y nuestro rango de movimiento funcional creamos asanas inteligentes, integridad estructural, posturas refinadas, fuerza, flexibilidad y mejor equilibrio.

El intensivo incluye la entrega de material escrito, presentaciones, material visual, exploración de anatomía experiencia, exploración de movimientos guiados y la práctica de asanas y vinyasas. Está dirigido a practicantes de yoga de cualquier estilo con al menos un año de práctica. Los estudiantes con alguna cuestión postural como hipercifosis, hiperlordosis, o cualquier cuestión del sacro, espalda, cuello, pies, rodillas, codos, hombros, dolores articulares, hipermovilidad o hipomovilidad son todos bienvenidos.

Intensivos 2017/2018 con Montse Cob

Intensivos 2017/2018 Yoga desde el Interior con Montse Cob

Clases de yoga con Montse Cob

Clases de yoga en un entorno en el que experimentar la práctica de yoga que se ajuste a tu estructura, sin importar el estilo de yoga que practicas

Formacion profesores Yoga Omma Prenatal

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